Das Institute of Advanced Autofahrer (IAM) fordert Übermüdung der Fahrer eine stille Killer und in gewissem Sinne, das ist nur was es ist.

Müdigkeit ist in der gleichen Weise wie Alkohol. Fahrer, die etwas müde sind nicht so gut oder so sicher fahren wie diejenigen, die aufmerksam sind. Als Müdigkeit zunimmt, geistige und körperliche Leistungsfähigkeit sinkt, bis schließlich der Fahrer einschläft.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass man in fünf Unfälle auf Autobahnen auf Übermüdung der Fahrer sind ähnlich, obwohl Statistiken beschränkt sind: Fahrer, die müde sind selten bereit, es zuzugeben und diejenigen, die zum Absturz zu schwer verletzt werden können, um die Ereignisse, die zur Kollision erinnern. Aber es ist klar, es gibt viel zu viele Abstürze aus Übermüdung der Fahrer.

Die IAM sagt, dass, obwohl Müdigkeit ist unvermeidlich gibt es eine Reihe von einfachen Schritten wir Fahrer zu treffen, um das Problem zu reduzieren:

Start Alarm

Holen Sie sich viel Ruhe vor einer langen Reise, nicht zu fahren, wenn Sie sich müde fühlen oder unwohl

Tragen Sie bequeme lockere Kleidung

Stellen Sie den Fahrersitz im Auto eine bequeme aufrechte Position und stellen Sie die Heizung / Klimatisierung, einen kühlen - nicht kalt - Temperatur

Bleiben Sie wachsam

Versuchen Sie zu vermeiden und Fahren in der Nacht, wenn Sie normalerweise schlafen würde

Am frühen Nachmittag ist auch ein hohes Risiko Zeitraum zu Unaufmerksamkeit

Machen Sie regelmäßig Pausen, mindestens alle zwei Stunden

Raus aus / off Ihr Fahrzeug herumgehen und bei den Pausen, nicht nur in den Sitz setzen

Wenn Sie sich müde fühlen

Handeln Sie schnell und nicht versuchen, die Müdigkeit "Durchtrieb". Drehen bis die Lautstärke des Radios und das Fenster öffnen, oder drehen die Klimaanlage auf die kälteste Einstellung, in der Hoffnung, dass diese behalten Sie wach wird nicht funktionieren

Wenn Sie fortfahren müssen, finden Sie einen sicheren Ort zu stoppen, haben eine reiche Koffein trinken und dann ein kurzes Nickerchen für mindestens 20 Minuten. Dies wird das Koffein Zeit, um in Ihr System zu erhalten und gibt Ihnen ein "Power Nap". Sie können dies nur einmal in einer Reise - es wird nicht funktionieren ein zweites Mal

Wenn Sie mehr wach weiterhin fühlen, aber bedenken Sie, dass Sie müssen vernünftigerweise bald aufhören. Wenn Sie noch müde, schlafen bis Sie frisch genug, um weiter zu fühlen.